宝宝积食怎么办

2025.09.18 16:35

宝宝积食可以通过调整饮食、按摩和适当运动来缓解。积食多因喂养不当或消化功能较弱引起，表现为腹胀、食欲不振、口气酸臭等，及时干预可避免症状加重。

调整饮食是改善积食的关键。减少每餐进食量，选择易消化的米粥、面条等食物，避免油腻、生冷或高糖食物。适当延长两餐间隔时间，让肠胃充分休息。可熬煮山楂水或白萝卜汤促进消化，但需注意食材温和，避免刺激。饭后轻柔按摩腹部，以肚脐为中心顺时针画圈，每次5-10分钟，帮助肠道蠕动。天气晴朗时，带宝宝进行户外活动，如散步或爬行，也能加速代谢。

注意观察宝宝精神状态与排便情况。若积食伴随发热、呕吐或持续便秘，需及时就医，排除其他疾病。日常喂养避免强迫进食，遵循七分饱原则。睡前2小时尽量不进食，减轻肠胃负担。按摩时力度需轻柔，饭后1小时再进行。食疗方中山楂等酸性食物不宜过量，防止反酸。长期积食或体重增长缓慢应咨询医生，评估是否存在脾胃功能失调等问题。

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