怀孕5个月水肿正常吗

2025.05.15 14:25

怀孕5个月出现水肿是较为常见的现象，多数情况下属于正常生理变化。孕期激素水平升高、子宫增大压迫静脉回流以及血容量增加等因素，都可能导致体液滞留，引发下肢或手部轻度水肿。若水肿程度较轻且无其他异常症状，通常无需过度担忧。

孕期水肿多从孕中期开始显现，尤其在久站、久坐或摄入高盐饮食后加重。生理性水肿通常表现为下午或傍晚下肢肿胀，休息或抬高腿部后缓解。但需警惕病理性水肿的可能性，例如妊娠高血压或子痫前期。这类情况常伴随血压升高、尿蛋白阳性或短时间内体重骤增，需及时就医排查。单侧肢体水肿或伴随疼痛时，需排除深静脉血栓等风险。

注意每日盐分摄入量，避免过咸食物加重水钠潴留。适量运动如散步可促进血液循环，避免长时间保持同一姿势。穿着宽松衣物和舒适鞋子，避免过紧袜口或裤腰压迫血管。睡眠时侧卧有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，可尝试用枕头垫高下肢。定期产检监测血压、尿蛋白及体重变化，发现水肿突然加重或伴随头痛、视物模糊等症状时，必须立即就医。通过科学管理，多数孕期水肿可得到有效缓解。

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