膝盖摔伤怎么办

2025.09.15 22:25

膝盖摔伤后，立即停止活动避免加重损伤、用冷敷减轻肿胀和疼痛、清洁伤口防止感染、抬高患肢促进血液回流、根据情况使用药物缓解症状。具体分析如下：

1.立即停止活动避免加重损伤：膝盖摔伤后继续活动可能导致损伤范围扩大或加重内部出血。关节周围软组织如韧带和肌腱可能因过度牵拉而出现撕裂。此时应保持静止状态，避免弯曲或承重，必要时借助支具固定关节。

2.用冷敷减轻肿胀和疼痛：冷敷能使局部血管收缩，减少组织液渗出和毛细血管出血。低温还可暂时抑制神经末梢敏感度，缓解疼痛感。建议用毛巾包裹冰袋，每次敷15分钟，间隔1小时重复，避免冻伤皮肤。

3.清洁伤口防止感染：皮肤破损时需用生理盐水冲洗表面泥沙和细菌，再用碘伏消毒。开放性伤口暴露易引发化脓性炎症，甚至导致深部组织感染。小面积擦伤可覆盖无菌纱布，大面积裂伤需缝合处理。

4.抬高患肢促进血液回流：将膝盖垫高至超过心脏水平，利用重力加速静脉和淋巴回流。此举能减轻血管内压力，缓解关节腔内积液和皮下淤血。抬高时需保持腿部伸直，避免腘窝受压影响循环。

5.根据情况使用药物缓解症状：疼痛剧烈时可口服非甾体抗炎药抑制前列腺素合成，减轻炎症反应。局部涂抹活血化瘀药膏能促进淤血吸收，但皮肤破损处禁用。药物使用需遵循剂量说明，避免胃肠道刺激。

伤后48小时内避免热敷或按摩，防止毛细血管扩张加剧肿胀。恢复期间减少跑跳动作，逐步进行关节屈伸训练。出现持续发热、伤口化脓或关节活动障碍需及时就医。

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