小儿厌食应该怎么办

2025.09.18 16:35

小儿厌食需要综合调理饮食、生活习惯和心理状态，逐步改善进食情况。家长应保持耐心，避免强迫进食，通过调整饮食结构、营造愉快用餐氛围等方式帮助孩子恢复食欲。必要时可咨询医生，排除疾病因素并获取专业指导。

小儿厌食可能与多种因素有关，如饮食习惯不良、脾胃功能较弱、情绪压力或微量营养素缺乏。首先需观察孩子的饮食偏好和进食环境，避免零食过多干扰正餐，定时定量提供营养均衡的饭菜。食物搭配尽量多样化，注重色香味，以激发食欲。中医调理脾胃功能也有一定帮助，如适当食用山楂、山药等健脾食材。若长期厌食伴随体重下降或发育迟缓，需就医检查是否缺乏锌、铁等微量元素，或存在消化系统疾病。

注意避免在餐前让孩子摄入过多甜食或饮料，以免影响正餐进食。家长不宜过度焦虑或强迫喂食，以免加重孩子的抵触情绪。用餐时减少外界干扰，如看电视或玩玩具，帮助孩子专注进食。若尝试家庭调理后仍无改善，或伴随呕吐、腹痛等症状，应及时就医明确病因。确保孩子有充足的运动量和规律作息，有助于促进消化和食欲恢复。

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