怀孕后期打呼噜正常吗

2025.06.09 15:32

怀孕后期打呼噜是较为常见的现象，多数情况下属于正常生理变化。随着孕期进展，体内激素水平变化、体重增加以及子宫增大等因素可能导致呼吸道受压或黏膜水肿，从而引发打呼噜。

孕期打呼噜主要与以下因素有关，如激素变化如孕酮水平升高，可能使呼吸道肌肉松弛；体重增加导致颈部脂肪堆积，压迫气道；子宫增大会抬高膈肌，影响肺部扩张能力。鼻黏膜充血或水肿也可能加重呼吸道阻塞。虽然多数情况下无需过度担忧，但需警惕是否伴随睡眠呼吸暂停，如频繁憋醒、白天嗜睡或血压升高，这类情况需及时就医评估。

注意事项包括睡眠时尽量侧卧，避免仰卧位加重气道压迫；使用加湿器保持空气湿润，缓解鼻黏膜肿胀；控制孕期体重增长在合理范围内；避免睡前过度饮水或摄入咖啡因。若打呼噜伴随其他症状如头痛、胸闷，或观察到血氧下降，应尽快咨询医生。通过生活方式调整和必要医疗干预，多数孕妇可有效缓解症状，确保母婴健康。

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