很困很想睡却睡不着是不是神经衰弱呢

2022.01.04 10:14

很困很想睡却睡不着可能是神经衰弱。神经衰弱一般会出现失眠、早醒、多梦、睡眠质量差、入睡困难、心烦焦虑、心慌胸闷、记忆力下降、注意力不集中、思虑过度等症状，一般是因为生活、工作、学习、压力过大引起。

平时要多注意休息、保证充足睡眠，改变不良的生活方式、饮食习惯，不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物，不要吃生冷、生硬、不易消化的食物。