干活后手肿胀是怎么回事

2025.07.30 23:51

干活后手肿胀可能与血液循环不畅、局部炎症反应、淋巴回流受阻、组织液渗出增多、关节劳损有关。具体分析如下：

1.血液循环不畅：长时间保持同一姿势或用力过度会导致手部静脉回流受阻，血液淤积引发肿胀。适当活动手腕、抬高患肢促进血液回流，避免长时间保持固定姿势。

2.局部炎症反应：过度使用手部可能造成肌肉或肌腱轻微损伤，引发炎症反应导致肿胀。热敷或冷敷交替缓解炎症，减少重复性动作让手部充分休息。

3.淋巴回流受阻：淋巴管受压或功能障碍时，淋巴液无法顺利回流造成手部水肿。轻柔按摩肿胀部位帮助淋巴循环，穿戴宽松衣物避免压迫。

4.组织液渗出增多：劳动时毛细血管通透性增加，组织液渗出量超过回收能力形成肿胀。限制盐分摄入减少水钠潴留，劳动间歇放松手指减轻压力。

5.关节劳损：长期重复动作可能导致关节周围软组织慢性损伤，引发肿胀疼痛。劳动时佩戴护具分散压力，避免过度弯曲或负重。

手肿胀通常是多因素共同作用的结果，需结合具体劳动方式和持续时间判断。若肿胀持续不缓解或伴随麻木、发红等症状，应及时就医排除其他潜在疾病。日常注意劳逸结合，通过简单护理措施多能有效改善。

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