杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院 三级甲等 妇科

坐月子期间不能洗头吗

2025.06.09 15:32

坐月子期间可以洗头。现代医学认为,保持个人卫生对产后恢复很重要,洗头不会直接导致健康问题,只要注意保暖和及时吹干即可。

传统观念认为坐月子不能洗头,主要源于过去生活条件有限,洗头后容易受凉或感染。现代生活条件改善,热水、吹风机等设备能有效避免受寒。适当清洁反而能减少细菌滋生,促进身体舒适和心理健康。产后女性身体虚弱,但科学护理能帮助更快恢复,洗头时注意水温适宜,避免长时间弯腰,防止头晕或伤口不适。

洗头时需选择温和的洗发产品,避免刺激头皮。洗后立即擦干并用热风吹透,避免湿发长时间接触冷空气。若体质较弱或剖宫产伤口未愈,可适当延迟洗头时间,或让他人协助清洗。房间温度要适宜,避免直接吹风。若出现头痛、关节酸痛等不适,应及时调整护理方式或咨询医生。科学坐月子应结合个人体质和医生建议,避免盲目遵循旧俗影响恢复。