血压的正常范围是多少

2025.05.26 15:18

血压的正常范围是收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg。这一标准由世界卫生组织和各国医学机构共同制定，适用于大多数健康成年人。血压值持续低于或高于此范围可能提示潜在健康问题，需结合个体差异综合评估。

血压测量结果受多种因素影响。理想状态下应在安静环境中休息5分钟后测量，避免运动、咖啡因或情绪波动干扰。收缩压反映心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压则体现心脏舒张期的血管压力。昼夜节律会导致血压自然波动，通常晨间较高，夜间较低。老年人血管弹性下降，血压可能略高于标准值但仍属正常。孕妇因血容量增加可能出现生理性血压波动，需密切监测。高血压前期收缩压120-139/舒张压80-89虽未达疾病标准，但提示需改善生活方式。

测量血压时需注意袖带尺寸与手臂匹配，过紧或过松会导致误差。首次发现异常应连续监测多日，避免单次测量误判。长期高血压可能损伤心、脑、肾等靶器官，而低血压可能导致晕厥或器官灌注不足。有家族史、肥胖或高盐饮食人群应定期筛查。血压异常者需遵医嘱调整饮食、运动或药物治疗，不可自行停药或更改剂量。血压计需定期校准，居家监测建议选择上臂式电子血压计并记录数据供医生参考。

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