双肩膀疼痛是怎么回事

2025.07.30 23:51

双肩膀疼痛可能是肌肉劳损或拉伤、肩关节周围炎、颈椎病、肩袖损伤、风湿性关节炎。具体分析如下：

1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持不良姿势或过度使用肩膀可能导致肌肉疲劳或拉伤，表现为酸痛或活动受限。避免提重物，适当热敷或按摩可缓解症状。

2.肩关节周围炎：肩关节囊及周围组织发生炎症，常见于中老年人，疼痛夜间加重且活动受限。建议进行温和的肩部伸展运动，避免突然用力。

3.颈椎病：颈椎神经受压可能引起放射性疼痛至双肩，常伴随颈部僵硬或头晕。保持正确坐姿，避免长时间低头，必要时进行理疗。

4.肩袖损伤：肩部肌腱撕裂或磨损会导致疼痛和无力感，尤其在抬手时明显。减少剧烈运动，严重时需就医评估是否需修复治疗。

5.风湿性关节炎：自身免疫性疾病可能引发肩关节对称性疼痛和肿胀，晨起时症状明显。需遵医嘱用药控制炎症，注意保暖防潮。

双肩膀疼痛需结合具体症状判断病因，长期不适应及时就医，避免延误治疗。日常注意姿势调整和适度锻炼，有助于预防和缓解疼痛。

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