张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 消化内科

宝宝便秘应该怎么办

2024.12.30 11:17

宝宝便秘可通过调整饮食、增加水分摄入、腹部按摩、适当运动、使用药物来改善。具体分析如下:

1.调整饮食:宝宝的饮食结构对排便情况影响很大。如果是母乳喂养,妈妈要注意自己的饮食均衡,多吃蔬菜、水果,少吃辛辣油腻食物,这样母乳的成分会更健康,有助于宝宝排便。对于已经添加辅食的宝宝,可以增加膳食纤维的摄入,像苹果泥、香蕉泥、菠菜泥等都是不错的选择。这些食物中的膳食纤维可以吸收水分,使大便变得松软,更易排出。

2.增加水分摄入:充足的水分能让大便保持湿润,防止干结。对于较小的宝宝,如果是纯母乳喂养,在6个月内通常不需要额外喂水,但如果便秘情况严重,可以适当补充一些。6个月以上的宝宝,除了喝奶,每天要适量饮水。随着宝宝年龄增长,饮水量也应适当增加。

3.腹部按摩:腹部按摩可以促进宝宝肠道蠕动。家长可以将双手搓热,以宝宝肚脐为中心,顺时针方向轻轻按摩。按摩时力度要适中,每次按摩5-10分钟,每天可进行2-3次。这样的按摩可以刺激肠道,帮助大便向下移动,改善便秘。

4.适当运动:适当的运动有助于宝宝肠道蠕动。对于还不会走路的宝宝,可以让多翻身、踢腿。稍大一些能坐立或爬行的宝宝,要鼓励多活动。运动可以增加宝宝腹部肌肉的力量,从而促进排便。

5.使用药物:如果宝宝便秘比较严重,可以在医生的指导下使用开塞露等药物。开塞露能润滑肠道并且刺激肠道蠕动,帮助宝宝排出大便。但要注意,开塞露不能长期使用,以免形成依赖。

宝宝便秘时,家长要密切观察宝宝的精神状态、食欲等情况。如果便秘持续时间较长或者伴有腹胀、呕吐等异常症状,应及时就医。同时,不要随意给宝宝使用一些所谓的通便偏方,以免对宝宝身体造成伤害。