大便一粒粒的拉不出来怎么办

大便一粒粒的拉不出来，考虑是大便过于干燥造成的，主要通过饮食调整、生活习惯调整、药物治疗等。

1.饮食调整。大便过于干燥可能是因为经常吃刺激性食物或者是吃食物过于精细造成，要适当地增加纤维素的摄入，多吃蔬菜、水果，同时要多喝水。补充水分能够增加粪便的体积，从而促进排便。

2.生活习惯调整。一定要早睡早起，养成早晨排便的习惯。如果早晨没有及时排便，粪便在肠道内停留的时间长，水分被肠黏膜吸收就可能会导致大便干燥，而且在排便时要集中注意力，避免玩手机、看报纸。

3.药物治疗。可适当地服用一些润肠通便药物，例如复方芦荟胶囊、乳果糖等，也可以局部使用一些有润滑性作用的药物例如液体石蜡、开塞露，能够促进排便。