摔倒落地右手肿痛怎么办

2025.07.23 08:37

摔倒后右手肿痛需立即停止活动避免二次损伤、用冰块冷敷患处减轻肿胀疼痛、将手部抬高促进血液回流消肿、使用弹性绷带包扎固定减少关节活动、及时就医检查排除骨折或韧带损伤。具体分析如下：

1.立即停止活动避免二次损伤：右手肿痛时继续活动可能加重软组织损伤或导致骨折移位。应保持静止状态，避免握拳、提重物等动作。若必须移动手臂，可用健侧手托住患肢肘部缓慢平移。关节错位或肌腱拉伤后强行活动可能引发慢性炎症。

2.用冰块冷敷患处减轻肿胀疼痛：急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，低温能使血管收缩减少内出血。冰块需用毛巾包裹防冻伤，皮肤感觉麻木时暂停。冷敷可抑制局部代谢速率，降低神经末梢敏感度从而缓解痛感。

3.将手部抬高促进血液回流消肿：坐卧时用枕头垫高手腕至高于心脏水平，利用重力减缓毛细血管渗出液积聚。夜间睡眠时可将手臂悬挂于胸前。持续抬高能减轻静脉压力，加速淋巴循环代谢淤血。

4.使用弹性绷带包扎固定减少关节活动：自手腕向手指方向螺旋缠绕绷带，保持适度松紧避免阻碍血液循环。包扎后可检测甲床颜色，发紫需重新调整。弹性固定能限制软组织晃动，为损伤修复提供稳定环境。

5.及时就医检查排除骨折或韧带损伤：若肿痛持续加重或出现异常关节变形，需拍摄X线片明确骨结构。专科医生通过压痛点检查和特殊体位测试可判断韧带撕裂程度。延误诊疗可能导致畸形愈合或功能障碍。

肿胀初期忌热敷或揉搓患处，可能加剧毛细血管破裂。止痛药需遵医嘱服用，避免掩盖病情。康复期间逐步进行抓握训练防止肌肉萎缩，动作幅度以不诱发疼痛为限。饮食增加蛋白质和维生素C摄入促进结缔组织修复。

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