脚脖摔伤五十多天现在还肿怎么办

2025.09.15 22:25

脚脖摔伤五十多天仍肿胀可尝试冷热敷交替促进血液循环、抬高患肢减轻局部充血、穿戴弹性护具提供支撑保护、口服活血化瘀药物辅助消肿、就医检查排除骨折或韧带损伤。具体分析如下：

1.冷热敷交替促进血液循环：急性期后采用热敷可扩张血管改善代谢，冷敷则能收缩血管缓解炎症。每日交替3-4次，每次15分钟，注意温度避免烫伤或冻伤。热敷可用温水袋，冷敷建议包裹冰袋避免直接接触皮肤。

2.抬高患肢减轻局部充血：平卧时用软垫将脚踝垫高至心脏水平以上，利用重力促进静脉回流。每日保持抬高姿势累计2小时以上，避免长时间下垂导致淤血加重。睡眠时可用枕头固定抬高角度。

3.穿戴弹性护具提供支撑保护：选择医用级弹性绷带或护踝，适度加压包裹肿胀部位。护具需贴合但不束缚血液循环，白天活动时持续佩戴，夜间可卸除。定期调整松紧度，避免皮肤过敏或压伤。

4.口服活血化瘀药物辅助消肿：在医生指导下服用促进微循环的中成药，如含三七、红花等成分的制剂。严格遵循剂量与疗程，观察是否出现胃肠道不适等不良反应。避免与其他抗凝药物联用。

5.就医检查排除骨折或韧带损伤：若肿胀持续伴疼痛或活动受限，需进行X光或核磁共振成像检查。延迟愈合可能涉及隐匿性骨折、肌腱撕裂或关节腔积液，需专业评估后制定康复方案。

肿胀超常规恢复周期需警惕组织粘连或慢性炎症。避免患处过度负重或剧烈运动，饮食减少高盐食物摄入。康复训练应在无痛范围内逐步开展，突然加重肿胀应立即停止活动并复诊。

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