夜里醒了睡不着怎么回事
发布时间: 2020-10-15 音频时长: 01分02秒
12
1
语音文字
夜里醒了睡不着可能与过度疲劳、过度兴奋、精神压力、情绪激动、焦虑和抑郁、神经衰弱、自主神经功能障碍和不健康的生活方式有关。
平时要多注意休息，调整睡眠，规律睡眠时间，早睡早起。一些更年期女性，因内分泌失调导致自主神经功能紊乱，并引起失眠，可给予维生素补充营养、改善睡眠、活血化瘀等治疗。
平时多做户外有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑马等，可以缓解压力，增强体质，平时养成良好的作息时间。
相关语音
-
夜里醒了就睡不着是怎么回事
夜里醒来后睡不着属于睡眠障碍，如果只是偶尔一次，要考虑跟最近精神压力大等情绪有关
01:11
侯立城 鹤岗市人民医院 主任医师 2021/05/21 11次点击 -
夜里醒了睡不着怎么办
夜里醒了睡不着觉，可考虑采取以下方式进行调整：首先，如果准备睡眠的时间超过30
01:15
董瑞芳 沧州市中心医院 副主任医师 2021/03/23 11次点击 -
半夜醒了就睡不着是怎么回事
半夜醒了就睡不着，通常为早醒的表现，属于睡眠障碍当中的一种，可能为生理性因素所引
01:15
支娜 锦州市中心医院 主任医师 2021/06/23 24次点击 -
半夜突然醒了睡不着怎么回事
半夜突然醒了睡不着，这就是睡眠障碍的常见表现。睡眠障碍也就是失眠症，可以表现为入
01:19
李刚 皖南医学院第二附属医院 副主任医师 2021/08/14 19次点击
