睡到腰痛怎么办

睡到腰疼有可能是因为睡觉之前腰肌紧张或者睡觉时间过长，出现了酸痛，要注意辨别。如果腰疼在起床活动时稍微伸展拉伸，血液循环改善可以有所缓解，这时可以热敷，适当进行屈伸锻炼。如果疼痛严重，可以应用一些镇痛的药物，像非甾体类消炎镇痛药，双氯芬酸钠和布洛芬，包括用一些促进血液循环，减轻局部肿胀不适的中成药。
如果在活动以后疼痛反而加重或者出现了屈伸，弯腰的受限，有可能和肌肉损伤以及骨科慢性疾病的急性发作有关系。这时不要再继续锻炼活动，可以卧床休息。
如果有腹痛，尿急、尿痛或者腰痛持续不缓解，要去医院检查清楚以后再对症应用一些理疗、针灸，对症根据检查的情况进行治疗。