6岁宝宝便秘怎么办

6岁宝宝便秘可以采用以下方法进行缓解：
1.饮食调理。首先孩子出现便秘的情况，家长可以在孩子的日常饮食中增加富含膳食纤维的食物，多摄入纤维素可以有效促进肠胃的蠕动，从而改善便秘的症状。此外，平时要注意多给孩子喝一些白开水，可以有效避免孩子体内缺水而导致大便干结。同时也可以给孩子适当喝一些酸奶，酸奶含有比较多的益生菌，可以调节肠道菌群，促进消化酶的分泌，从而缓解便秘的症状。
2.适当按摩。可以给孩子适当按摩一下腹部，可以促进肠胃的蠕动，在两餐之间可以采用顺时针的方法给孩子按摩腹部，加快食物的消化和吸收，促进肠胃蠕动。同时，可以让孩子进行一些体育锻炼，可以促进胃肠道的蠕动，从而改善便秘的症状。