肚子胀鼓鼓的怎么办

缓解肚子胀鼓的方法有：
1.按摩。由于进食不当或者进食过快，导致食物不能被正常消化吸收，出现腹胀症状，建议以脐周为中心，进行画圆式按摩。
2.适当运动。如慢跑、快走、骑单车、瑜伽等，加快机体代谢，促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收。
3.喝槐花蜜。槐花蜜作为一种温性的食物，食用后对于寒凉刺激引发的腹胀症状，有明显缓解作用。平时要注意多吃新鲜的蔬菜以及时令水果。