1.增加腹部运动。如果还比较小的宝宝不能自行活动,家长们可以辅助宝宝适当运动,因为在运动的过程中可以增加肠胃蠕动,从而促进排便,并且在临睡前给宝宝轻轻按摩腹部,这样也可以有效促进肠胃蠕动,并且有助于睡眠。2.补充益生菌。在日常生活中可以给宝宝适当的喝一些酸奶,酸奶中含有较多的乳酸菌成分,可以有效调节肠胃功能。在选购酸奶时,家长们一定要注意看标识,只有活的益生菌才可以起到此效果。