造成脖子摸着痛的原因有很多，可能是长期久坐或者是长时间保持一个姿势，或者长时间低头工作等所引起的肌肉痉挛。如果睡觉时用过高的枕头，造成落枕，或者是平时不注意防寒保暖，使颈部受凉，都出现颈部疼痛症状，通过热敷以及按摩的方式可以有效缓解疼痛。如果有颈椎病，也会出现颈部疼痛的症状，还可能伴有颈部肌肉麻木，以及颈椎僵硬的现象。此外，长时间的脖子痛也可能是颈部淋巴结发炎所引起。造成颈部淋巴结发炎的原因，大多数跟上呼吸道感染造成的情况有关。
