晒太阳后出现流鼻血,首先患者应当移到阴凉的地方。若患者是前鼻出血,可以用手捏住双侧鼻翼,持续10分钟左右可以止血,也可以冷敷鼻部或颈部。患者应当安静休息,避免剧烈运动,清淡饮食,不可过食辛辣、滚烫的食物,要多吃水果和蔬菜,注意补充蛋白质。若患者出血量较多,不能自治,应当及时到医院处理。若患者反复发生鼻出血,还应当完善血常规、凝血功能等检查,排除血液系统疾病等,具体的建议患者到医院就诊。