酒精本身就会给人们身体增加压力，并且还会伴随腹胀以及睡眠问题。虽然开始饮酒的人们，会出现犯困的意识，但这种情况也是短暂的。等到后期时，就会出现失眠的现象。同时，酒精也是一种兴奋类的饮品，所以在饮用后就会导致失眠的产生。其次，酒精在代谢过程中会产生乙醛，乙醛脱氢酶会使乙醛转化成水和二氧化碳，从而引起人体脱水，夜间让人觉得口干舌燥，从而难以再次入睡。最后，酒醒之后的人群身体一直处于疲劳状态，和没有睡觉是一样的。所以，睡眠也不能发挥应有的作用。
