吃什么可以降压

高血压属于一种慢性疾病，服用适宜的降压药物，改善不良生活方式，才能够有效降低血压。
对于高血压的患者也需要控制饮食，要吃低盐、低糖、低脂和低胆固醇的食物，每日的食盐量必须低于6g。
可以吃各种绿叶蔬菜以及新鲜水果，其中含有多种维生素和矿物质。还要吃各种豆制品，其中含有丰富的植物蛋白。可以多吃蛋类、奶类，以及鱼虾类，可以补充动物蛋白和氨基酸。
以上食物能够有效补充机体所需营养，还能够起到稳定血压的作用。