发烧在家怎么降温

发烧在家可以采取以下措施来降温：
1.一定要多喝水，而且是温开水，不能喝冰镇的矿泉水或者饮料等，保证充足的水分。如果发热导致大量出汗，可以适当喝点淡盐水，以防电解质紊乱。
2.拿毛巾包住冰块，分别放置于颈部、腋下以及腹股沟等毛细血管丰富的部位。如果降温效果不明显，可口服布洛芬等药物，来达到退烧的目的。
3.卧床休息，保存体力，避免劳累，加重病情。
4.饮食方面，要注意清淡、易消化饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜等，补充充足的维生素及微量元素。如果持续高热，并伴有抽搐、呕吐、胸痛等症状，一定要及时就医。