25岁腰椎间盘突出怎么办

25岁腰椎间盘突出的情况年龄比较年轻，这时髓核水分多、有弹性，突出以后经过一定休息有可能减轻，包括弹性回缩的情况。这种情况一定要注意避免不良的姿势、避免劳累、受凉，或者严重时有外伤、蹲位工作、急性扭伤的情况。
也要注意平时避免俯身前倾的久坐，要适当在不疼痛的时候锻炼腰背部的肌肉力量，三点、五点支撑，小飞燕锻炼。同时，可以进行适当有氧训练、游泳等。
腰椎间盘突出要检查清楚，特别是检查一下磁共振，根据突出、压迫的情况卧床休息，应用药物、理疗等保守治疗。如果确实有脱出或者突出非常巨大，可以采取微创手术，后期积极锻炼，避免不良姿势，避免复发。