一、饮食方面,多吃温脾益肾的食物,多吃易消化的蛋白质食物,如鸡肉、鸡蛋、鱼、奶酪、牛奶等,少吃多餐。
二、每天多喝水、多运动以增加血容量。也可以吃一些红枣和红豆,这不仅可以增加营养,而且有助于纠正低血压。
三、适量食用含盐食物,可提高血压,改善头晕、嗜睡、乏力等症状,不过盐的摄入量不宜过高。同时要多喝水,更多的水进入血液后可以增加血容量,从而增加血压。
四、多吃龙眼、莲子、红枣、桑葚等,这些有强身健脑的功效,应经常食用,增强体质。
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