5岁的宝宝经常脚累,是可以通过针灸来进行缓解的是有效果的,因为针灸通过针灸脚底刺激穴位来有效的帮助调理身体,能够得到很好的改善。首先可以通过针灸足三里穴位,因为这个穴位能够起到缓解疲劳、缓解疼痛的作用,所以可以起到很好的调理,但是在针灸的时候,也要在正规的中医指导下来进行,这样才能够更好的避免纠错穴位出现其他不良的反应。平时也要多加注意休息,不要过度的劳累,饮食上多吃一些补钙类的食物。