拉的粑粑一粒一粒的是怎么回事

大便呈颗粒状多属于便秘表现，和患者活动量少、饮食不当等各种因素有关。
如果平时存在久坐、久卧习惯，活动量比较少，容易导致肠蠕动缓慢。肠蠕动缓慢期间肠道黏膜会反复吸收大便中的水分，导致大便秘结引发上述临床症状。如果平时喝水比较少，经常吃一些刺激上火的食物时，也容易导致大便中的含水量偏少，引发大便秘结现象。
建议平时注意多喝水、多运动，可以适当地多吃膳食纤维含量丰富的水果蔬菜，有助于保持大便通畅。必要时使用润肠通便药物进行对症治疗。