更年期咽喉炎，致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的效果。即闭口舌尖，抵牙齿，正传18次，反转18次，然后将减口中津液分三次咽下，早晚坚持各一次。按摩方法，每天早晨起后，在左手掌心涂上三滴到四的风油精，顺时针方向，咽喉部位20次到30次。
