心律不齐发作怎样自救

心律不齐快速的自救办法是原地休息，不要过分担心和恐慌、舒缓情绪，通常常见的症状为心悸、胸闷、气短或者憋气感。
如果出现上述情况，可先口服以下药物处理如倍他乐克、丹参滴丸、救心丸等，如果有胸痛症状，还可以含服硝酸甘油来缓解。如果通过上述方式缓解不佳或者无效，避免活动，打车或者拨打120去医院，积极查明引起心律不齐的原因，消除诱因，还有是否合并其它器质性心脏病，针对病因积极治疗。
平时生活方式也要注意，低盐、低脂，适当摄入水果、蔬菜和坚果，注意休息和适当运动，保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张，定时监测脉搏。