有可能是长期熬夜、夜间睡眠时间过短或者是睡眠质量欠佳导致。首先要规律作息、早睡早起,保证充足的睡眠时间正常。成年人每天应保持在八小时左右,儿童睡眠时间可适当的长一些,但是最好不要超过九小时,老年人一般睡眠时间要短一些,也不要短于六小时。如果有睡眠障碍时,要积极的调理,可以通过生活方式来改善,严重时时应用药物,可以口服安神补脑液、心神宁片,必要时应用小剂量的镇静催眠药。如果有脑部器质性病变也可以出现,比如颅脑肿瘤早期患者可能会引起,检查一下脑核磁以明确诊断。