一到晚上膝盖就酸痛该怎么缓解

出现晚上膝关节的酸痛的治疗，主要根据具体的原因进行针对性的治疗：
第一，对于膝关节的酸痛是由于过度的劳累或者受凉引起，白天应该避免过度的运动，局部进行热敷，可以外用一些活血化瘀的中药进行熏洗，疼痛剧烈可以口服一些非甾体的止痛药。
第二，如果是缺钙引起，可以适当的口服一些钙片，平时多晒一晒太阳，吃一些鱼虾类的食物和豆制品已增加钙的摄入。
第三，膝关节的软骨磨损或者退变导致的疼痛，应该及时的拍片检查，明确病因，在专业医生指导下口服一些营养软骨的药物，也可以关节内注射玻璃酸钠以润滑环节减轻磨损，促进恢复。对于出现膝关节酸痛以后不能盲目治疗，需要去正规医院的骨科进行相关的检查，并结合具体的表现，明确病因后针对治疗。