来大姨妈淋雨了怎么办

来月经的时候淋雨了，需要及时采取以下措施：
1.用干毛巾及时擦干身上的水渍，避免导致身体受凉。
2.及时更换干燥、洁净的衣物，避免湿衣服贴在身上导致身体受到寒凉刺激。
3.多喝一些温热的开水，或者喝一些姜汤驱寒。
4.如果天气比较凉，及时增加衣物保暖，或者使用热水袋热敷一下小腹，有助于促进经络循环，避免导致气血运行不畅，引起痛经现象产生。
5.经期淋雨后要多吃温热的食物，帮助促进脾胃功能协调。暂时不要吃生冷、油腻的食物，以免导致胃肠不适，影响经期营养摄入。
6.如果经期淋雨后出现明显的感冒症状，比如发热、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等，需要遵医嘱服用抗感冒药物进行治疗。