含有维生素c的蔬菜和水果

一般在我们所能常见的食物中，这个含有维生素C丰富的蔬菜主要有：西蓝花、西红柿、红薯、白薯、甘蓝、青椒以及一些绿叶菜等；含有维生素C丰富的水果主要有：樱桃、鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘、柠檬、苹果、梨等。