怎么算出自己的排卵日

女性推算排卵期需根据月经周期计算，一般女性下次来月经前第十四天排卵，排卵前后三天同房易受孕，属于相对危险期，其余时间属于相对安全期。但是这个不是绝对的，因为排卵可能出现提前或者推后，若是想要知道排卵期的高峰期或是否已排卵，可通过排卵试纸检测或彩超检测卵泡发育情况。
身体无任何疾病者，在排卵期同房怀孕的几率要高于正常时间，为增加怀孕几率，女性在同房后可在腰下垫个枕头，抬高腰腹部帮助受孕。一般在排卵期同房两到三次，怀孕几率很高。
女性可在同房后随时注意自身月经来潮情况，若推迟一周以上，建议进行早孕测试。