一低头后背的筋扯着疼怎么办

一低头后背的筋扯着疼痛，可能是后背部局部筋膜炎引起，会出现局部活动受限、疼痛症状。可以给予局部的理疗，或者电磁疗以及冲击波治疗，外用氟比洛芬巴布膏进行症状改善，治疗效果比较好。
还有可能是落枕导致，可以给予适当手法按摩，解除局部疼痛症状。口服舒筋活血的胶囊，外用止痛消炎的膏药进行对症治疗。
日常生活中颈部需要减少活动，防止损伤进一步加重。如果短期内症状没有改善，建议尽早去正规医院进一步治疗。