长期弯曲对腰椎最有害,许多腰部劳损和腰椎间盘突出症是由长期弯曲或坐着引起的。因此,不应该长时间弯腰,即使现在很好,如果长时间这样做,早晚腰椎都会有问题。因此,弯腰不应该太长,应该弯腰40分钟到1小时,然后改变姿势。
现在腰疼,疲劳更严重,休息更少,这表明腰椎有问题。如果只有一种症状,但没有其它症状,主要是腰肌疲劳。此时,应注意休息,然后根据中医辨证服用中药或中成药,加用消炎止痛的西药治疗疼痛,并应用膏药和熏洗。由于没有面对面的诊断,最好去医院进行详细的诊断和治疗。
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