上呼吸道感染吃什么食物

上呼吸道感染后，在饮食上尽量保持容易消化且清淡，同时也要加强营养。可以适当吃一些面片汤、蔬菜瘦肉粥、蛋花汤、鸡蛋羹等半流质食物。也可以多吃一些萝卜、梨子、苹果、青菜、橙子等富含维生素的水果和蔬菜。
在患病期间尽量避免吃烧烤、火锅、麻辣烫，这类食物具有一定的辛辣、刺激性，不利于病情恢复。也不要吃过甜、过油、过凉的食物，更加不可以吸烟、饮酒。
另外，也要注意，三餐要定时定量，不要一次性吃太多，否则容易助火生痰，影响肺气宣通。平时也要适当运动，增强免疫力。