怀孕后总是睡不着怎么办

怀孕后总是睡不着觉，可以通过以下的几种方式进行调整，缓解症状：
1.放松心情。可以去做一些自己喜欢做的事情，改善自己的情绪，当情绪改善了，睡眠自然会得到改善。可以听一些可以舒缓身心的音乐，也可以和自己最亲近的朋友聊一聊天。
2.孕晚期的时候，会对孕妇的身体产生一些不适的影响，患者的亲属应该多加照顾和护理，并和孕妇进行细致的交流，睡眠时可以采取侧卧位的体位来入睡。如果孕晚期长时间地失眠，必要时可以到妇产科或神经科去进行诊疗，加用一些合适的药物来改善睡眠。