走多了小腿疼怎么办

走路多了，出现小腿有疼痛现象，需要及时地停止走路活动，尽量减少下肢肌肉组织受外力刺激。
可以卧床休息、抬高下肢，促进小腿三头肌内正常的静脉回流。或者洗热水澡，补充碳水化合物，要保持人体血液中离子浓度平衡，也可以起到缓解疼痛的作用。
在小腿部位采用传统的中医治疗方法，进行针刺、艾灸，或者给予局部穴位中药离子透入，应用中医手法推拿按摩，加快小腿肌肉内乳酸代谢分解，恢复肌肉正常的气血运行，疏通经络，就可以逐渐使疼痛情况得到缓解。