怀孕睡不着失眠可以吃什么

怀孕睡不着失眠，可以在睡前喝一点牛奶，也可以用酸枣仁代茶饮。
怀孕的女性患者出现失眠大部分是因为这个时候机体代谢比较旺盛，容易出现潮热汗出的临床症状，另外因为妊娠也容易使女性患者出现紧张和兴奋的状态，因此精神压力相对比较大，睡眠质量比较差，就会出现一定程度的失眠或者是睡眠障碍。
针对这种患者可以建议在睡前服用一杯牛奶，但是注意水分不要太多，否则可能会导致起夜反而影响睡眠质量。平时的时候也可以考虑用酸枣仁代茶饮，能够改善患者的睡眠质量，起到安神助眠的作用。