天冷面肌痉挛的注意事项

天冷、天气变化时，面肌痉挛在日常生活中应注意以下几点：
首先，保持面部温暖，外出时戴口罩，避免用冷水洗脸，及时增减衣物，饭后漱口，口腔清洁。
其次，做一个合理的食谱，富含粗纤维、动物血液、动物蛋白。味觉障碍的患者应注意食物的冷热程度，防止口腔黏膜烫伤，遵循少吃多餐的原则，并用健侧舌头慢慢咀嚼，避免食物生硬、生冷和刺激。
第三，调整心理状态，保持乐观情绪。应避免食用辛辣刺激性食物，注意睡眠质量，尽量避免熬夜。