预防高脂血症，最重要的就是要调整不健康的生活方式，包括有规律合理的运动，保持理想体重，再有要戒烟、限酒、低脂饮食。低脂饮食主要指的是避免进食脂类含量比较丰富的食物，比如像肉类、蛋类、乳制品等等这些食物。这些食物含有丰富的胆固醇以及饱和脂肪酸，容易使患者的血中胆固醇的水平超标，而且还容易导致出现肥胖、超重等等这些情况。再有也要限制高糖类食物的摄入，因为大量摄入高糖类的食物，容易使患者的极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白以及甘油三酯水平的超标。
