出现这种情况，首先注意休息，不要剧烈运动，调整好呼吸，这样可以减轻恶心，呕吐的症状。还可以热敷、按摩一下腹部，促进胃排空，同样可以减轻呕吐、恶心的表现。如果是效果不好，可以应用多潘立酮片，或者是西沙必利等药物治疗。建议平时注意饮食，按时按量饮食，避免暴饮暴食，不吃刺激性、油腻、辛辣食物，饮食一般吃七八成饱就可以。如果是反复出现这种情况，容易造成胃部疾病、胃肠功能紊乱等情况，养成良好生活习惯，同时注意适当体育锻炼等。
