睡觉容易被吵醒怎么办

睡觉容易被吵醒的缓解措施大致如下：
考虑是睡眠不实、睡眠质量差所致，建议平时不要太劳累，尤其是要合理地安排脑力劳动的工作量，避免用脑过度。不要长时间看手机或者电脑，健康护眼有助于改善睡眠质量，缓解上述症状。
同时，睡前用热毛巾敷额头和太阳穴部位，也可以用热水泡脚，促进大脑以及全身的血液循环，改善脑组织供血、供氧状况，延长深度睡眠时长，帮助提高睡眠质量，促进睡觉容易被吵醒的症状尽早恢复。