怎么样才能长高点

遗传因素是决定高矮最重要的原因，后天的因素是营养状态，决定身高的因素主要是骨骼，特别是长骨。目前没有口服药，可以帮助骨骼生长，证明有效的促进骨骼生长的药物，是生长激素，口服没有效果，只能通过皮下注射给药。
宣传能够促进骨骼生长的药物或保健品，主要作用是补钙、补充维生素d及蛋白质，补充这些营养，只对营养缺乏的儿童有效，对于营养正常的儿童，补充营养素的增高作用很弱。建议保证睡眠，适当的增加日晒，适当的补钙和补充维生素d，如果身材矮小，可以在医生的指导之下，必要时注射生长激素。