戒掉手淫四肢无力腰膝酸软
发布时间: 2019-08-28 音频时长: 01分02秒
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戒掉手淫后四肢无力，腰膝酸软。这个情况主要是由于长期的手淫所导致的。患者要多参加体育锻炼。比如跑步，游泳，骑车，打球等等。还要保证充足的睡眠，不要熬夜，最好每天11点前入睡。保证充足的饮食营养。在饮食上可以多吃一些壮阳的食物来进行食补比如牛羊肉甲鱼泥鳅黄鳝韭菜等等。
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