脑血管病怎么预防效果最好

预防脑血管疾病最重要的就是控制基础疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病等，需要按医嘱定期、定量服药，并按期随访。同时需要预防栓塞，注意身体保暖，防止血管受到寒冷刺激后出现收缩、痉挛，从而出现栓塞。
然后是生活上的一些注意事项，患者需要调整生活方式，切不可过度劳累、过度饮酒、抽烟，同时需要调整饮食，减少肥腻肉食的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，并多吃富含精氨酸的食物，调节血管的张力，可减少血管损伤。
当然，也需要坚持锻炼，增强身体素质和抵抗力，做到适量的原则，切不可剧烈、过度运动。