原发性高血压应该如何注意饮食

原发性高血压患者饮食上需注意以下几点：
1.低盐、低脂饮食。平时的膳食要少放盐、少放油，吃油尽量吃植物油，少吃或者不吃肥肉及动物内脏，每天的钠摄入量建议3g以下。
2.尽量避免喝咖啡、浓茶、软饮料等，因为其中含有的咖啡因会引起交感神经兴奋进一步引起血管收缩，血压升高，增加心肌耗氧量，加重心肌缺血。
3.可以多进食膳食纤维丰富的食物及水果，建议的食物有木耳、蘑菇、菠菜、胡萝卜、瘦肉、脱脂牛奶等。