月经来腰酸比较快的缓解方法是什么

月经来临期间明显的腰酸，可以采用改变姿势、热敷的方式快速缓解。在月经期出现腰骶部的酸痛、胀痛和疼痛都是属于月经期的一种正常现象，只要不影响正常的日常生活，一般都不给予特殊的干预。
如果腰酸的症状影响日常生活，可以给予一些热敷和理疗的方式，但是热敷和理疗有可能会导致月经量增多，所以腰酸的女性在月经期间使用热敷、理疗的时候，也注意一下自己的月经量，月经量逐渐增多，导致头晕、心慌的症状时，就要停止热敷和理疗。
还要注意保暖，不要受凉，加强营养，注意适当的休息，注意外阴部的清洁卫生。